Frauengymnastik

Montags

von 18:30 bis 20:00 Uhr

in der Turnhalle der Selmigerheideschule

Sportübungsleiterin: Andrea Rogge

Wir sind eine aktive und motivierte Gruppe – ab 18 Jahre- die Spaß an der Bewegung hat und Ihrem Körper Gutes tun möchte.
Wir beginnen mit einem warm up. Anschließend werden verschiedene Schritte zu einer Choreographie zusammengefügt.
Nach dem Aufwärmen gibt es gezielte Übungen für Beine, Po, Arme, Rücken und Bauch.
Zum Ausklang folgen Entspannung und Stretching auf der Matte .